up:: [[Health, Fitness, and Longevity]] x:: [[Wim Hof Method]] tags:: #on/health #on/hormesis #on/威霍 #effort # 威霍气功 同名《威霍强身法》，威霍气功是一种由荷兰人威姆·霍夫（Wim Hof）开发的综合性健康和呼吸训练方法。该方法的主要组成部分包括呼吸练习、冷浴和冥想。